“德爾塔”目前已成為全球新冠肺炎疫情流行的最主要的毒株，在臨床表現上有病毒傳播力強、更加適應人體、復制快、體內載量高，病人轉陰速度慢、治療時間長等新特點。

“德爾塔”來勢洶洶，廣大居民在日常生活中該如何做才能有效應對？鄭州市疾控中心宣傳教育科科長張勇認為，居民做好個人防控仍要持續落實有效的防控措施，包括與他人保持安全社交距離，遵守咳嗽禮儀，勤洗手，戴口罩，做好環境物表清潔與消毒，保持室內通風，避免去人多擁擠場所等。

張勇給普通居民有七大建議，分別是：

一、避免聚集，外出后請勿將病原帶入家中

盡量減少不必要的外出，不扎堆聚會。出入公共場所務必佩戴好口罩，盡量避免不必要的接觸公共場所物體或物品，接觸之后盡快洗手或使用免洗消毒劑涂擦雙手。外出回家后，先換鞋子，將戶外鞋妥善放置在入門處或門外合適位置，脫去外衣，立即用流動水，涂肥皂、洗手液洗手，將手清洗干凈后，才能觸摸家里的物體物品。建議外衣更換后，才能在沙發或床上落座。

二、遵守“咳嗽禮儀”

打噴嚏或咳嗽時，用紙巾遮掩口鼻，然后將紙巾丟棄，清洗雙手或涂抹免洗手消毒劑。來不及取紙巾或者未帶紙巾時，可以曲肘用肘部內側衣物遮掩口鼻，夏季衣物多為短袖，也可根據具體情況，采用衣服的其他部位遮擋口鼻，回家后及時清洗衣物。

三、勤洗手，保持手衛生

一般情況下，涂抹適量清潔劑如洗手液或肥皂等，按照“六步洗手法”揉搓，在清潔的流動水下沖洗干凈，就能達手衛生效果。

四、加強通風換氣

對于人員流動較大的商場、寫字樓等場所，應當加強通風換氣，每天下班后，空調系統新風與排風系統應當繼續運行一段時間。

五、加強人員密集公共場所的預防性消毒工作

加強高頻接觸的門把手、門鈴按鈕、電梯按鈕、公用電子設備及鍵盤、公共座椅及扶手等重點位置的預防性消毒。根據人流量，可以增加清潔和消毒頻次。在清潔過程中，抹布要勤洗勤換，經常在日光下暴曬或放在陰涼通風處干燥，或定期使用有效氯500mg/L的消毒液浸泡消毒30分鐘后，用清水沖洗干凈。

六、一般情況下，家庭以保持清潔衛生為主，不必頻繁消毒

居家清潔最重要，必要時再進行消毒。消毒的方法有很多，像餐飲具，可以采用物理消毒，可煮沸10分鐘，也可用微波爐微波消毒，有家用消毒柜的，按照說明書使用。如果使用化學藥劑消毒，如84消毒液、含氯消毒片等，要按照使用說明書使用，消毒后一定要用清水沖洗干凈。

七、主動配合、積極參加核酸檢測

核酸檢測通過分析拭子上的細胞，判斷人員體內是否有新冠病毒的核酸部分，可以盡早發現感染者。

“病毒傳播是一個動態的過程，而檢測卻是在一個時間點上完成的。因此，想要通過一次性的、一個時點上的檢測，把所有的感染者、傳染源都找出來，是不容易完全實現的。”張勇說。

（來源：中國青年報客戶端）